HELENA KUBICEK-BOYE, PSYKOLOG, FÖRFATTARE OCH VINTERBADARE
Helena har skrivit de tre deckarna om Anna Varga som utspelar sig på Säters rättspsykiatriska klinik. Hon har även skrivit Sömnsagor för barn och Storytels Somna-texter med Mikael Persbrandt. Helena är legitimerad psykolog och har även skrivit böcker inom psykologi och hälsa. Hon leder e-kurser och håller samtal/terapi online eller IRL. Specialinriktning på sömnproblem. Hon vurmar för bad året runt (inkl. vintebad) och har nyligen skrivit en bok om "Wild swimming".
Just nu är Helena tjänstledig från sin tjänst som psykolog på en vårdcentral i Arlöv. Tanken är att hon ska förverkliga drömmen hon haft i 40 år, att bli en författare på heltid. Helena upplever att man behöver vara mer än författare för att få möjlighet att slå igenom idag. Allt ifrån själva skrivandet till att driva det företag med marknadsföring och försäljning- Boken utspelar sig i Malmö och är den första i en deckarserie med psykiatrin som bas. Hennes ambition är att beskriva psykiatrin och de annorlunda livsöden som finns här.
Helena är också aktuell i boken Wild swimming, om natur och utomhus. Men det är nästan så att hon inte längre vill medverka på några badbilder, det är ju författarskapet hon vill dela med sig av. Vinterbadandet är något hon gör för sin egen skull. Boken beskriver hur det är att bada på olika platser. Som Helena beskriver det finns det flera fördelar med vinter/kallbad.
Kylan väcker kroppen och sätter igång alla system och att vara i naturen ger oss som människor välbefinnande. Det är till och med vetenskapligt bevisat och uppmätt. Hon upplever att pandemin gjort att utomhusbad blivit en trend och det är numera sällan hon är ensam på badbryggan vid sina dopp.
Vill du också testa vinterbad? Bada säkert, undvik att bada ensam och se till att du har något att stå på, för fötterna blir väldigt kalla när du går upp. Ha kläder som det är lätta att ta på sig, så att du snabbt kan ta på dig torra kläder. Börja med målet att ta ett andetag och utöka sedan tiden du är i vattnet. När du blivit en van badare kommer effekten av kalldoppet redan i vattnet och kroppens alla system sätter igång, vilket ger en kick.
Helena tipsar också om filmen Bläckfisken och jag, på Netflix, för inspiration.